0 m
- TOTAAL
- 10 m
- Bevroren bananen staan aan de basis van dit gezonde dessert. Snijd en bevries de bananen en bevries de frambozen de avond voordat je het ijs maakt.
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 5
- 4 banaan
- 1 kop Frambozen
3/4 kop Organische lichte kokosmelk
4 maatlepels Proto-weivanille (New Power Crunch-formulering)
1 / 4 theelepels pure vanille-extract
3 snuif zeezout
1/2 oranje
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Snijd bananen en frambozen in de vriezer en laat ze invriezen. 2 Pulse bevroren bananen en frambozen in een keukenmachine tot ze grof zijn, schraap de zijkanten indien nodig. Voeg het eiwitpoeder en de ½ kopje kokosmelk toe tot een glad mengsel. Voeg de resterende ¼ kopje kokosmelk, vanille en zeezout toe. Knijp ongeveer 1 eetlepel vers sinaasappelsap in het ijs en pureer tot een glad mengsel. Garneer met verse frambozen indien gewenst.
-
VOEDINGSINFORMATIE
|
195 cALORIES PER PRAKTIJK |
| Portiegrootte: 1 kop |
4 g Vet |
| 30 g Koolhydraten |
| 10 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 4g |
6% |
| Verzadigd vet 3g |
cholesterol 14 mg |
| 4% |
| natrium 151 mg |
| 6% |
koolhydraten 30 g |
| 14% |
voedingsvezels 5 g
suikers 15 g
Proteïne 10g
![]()
6%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
RECEPTEN
![]()
4-ingrediënt Bananenpannekoeken
RECEPTEN
![]()
Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
RECEPTEN
Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >
