Banaan Choklat Fro-Yo Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- VOORZIEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kommen
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo bereid je pikante bloemkoolvleugels
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken < RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Deze zoete traktatie zit vol met proteïnen en smaakt net als gewone bevroren yoghurt, minus de toegevoegde suiker.
INGREDIËNTEN
VOORZIEN 4
- 4 middelgrote banaan
- 4 schep Proto-wei, dubbele chocolade
- 1/4 kop Amandelmelk ontdooid
- 1/4 kop magere Griekse yoghurt
- 1 eetlepel cacaopoeder
ROUTEBESCHRIJVING
1 Leg bananen in een keukenmachine en pureer ze tot ze grof zijn. (Gebruik voor het beste resultaat bevroren bananen). 2 Voeg resterende ingrediënten en puree toe tot ze glad en romig zijn. 3 Serveer onmiddellijk, als u de voorkeur geeft aan yoghurt in zachte serveertijl. Voor meer stevige yoghurt, giet het mengsel in een luchtdichte container, dek af en vries ongeveer 3 uur4 Optioneel: serveer met gemalen Chokolat-repen als garnering. 5 Veel plezier!VOEDINGSINFORMATIE
217 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 kommen
- 3 g Vet
- 35 g koolhydraten
- 12 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 3g | 4% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 10 mg | 3% |
| natrium 84 mg | 3% |
| koolhydraten 35 g | 17% |
| voedingsvezel 6 g | |
| suikers 23 g | |
| Eiwit 12g | 8% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
