Banaan Coconut & Salted Macadamia Notenijs Recept
Inhoudsopgave:
- 0 m
- TOTAAL
- 1 eetlepel honing
- 1 Snijd en bevries bananen de avond ervoor. 2 Verwarm de oven voor op 250 graden. Leg macadamia-noten op een bladpan en spuit zachtjes met vetvrije kookspray. Breng op smaak met zeezout en bak tot het iets goudbruin is (ongeveer 5 tot 7 minuten), schud de pan eenmaal in het midden van de kooktijd. Haal uit de oven en laat afkoelen. 3 Leg bevroren banaanplakjes in een keukenmachine en pureer tot het gerecht is. 4 Voeg de resterende ingrediënten (bananen tot en met kokosnoot) en een snufje zeezout en puree toe tot een glad en romig mengsel en de textuur van ijs. Vouw de gezouten macadamia noten erdoor. 5 Als u de voorkeur geeft aan soft-serve, schep dan in een kom en geniet onmiddellijk. 6 Giet voor een stevigere room het mengsel in een luchtdichte bak, dek af en bevries gedurende een uur. 7 Veel plezier!
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Nee-kok veganistisch Pure chocoladepudding
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
COOK
0 m
TOTAAL
- 15 m
- Dit eenvoudige, zuivelvrije ijsje is beladen met vezels en kalium. Snijd bananen de dag ervoor en bewaar ze 's nachts in de vriezer in een luchtdichte container om dit voedzame ijs de volgende dag te maken.
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- 2 el Raw Macadamia Noten
- 0 g Alle No-Stick kookspray
- 1/8 theelepel Zeezout, grof, mediterraan
1 eetlepel honing
3 el Shredded gezoete kokosnootROUTEBESCHRIJVING
1 Snijd en bevries bananen de avond ervoor. 2 Verwarm de oven voor op 250 graden. Leg macadamia-noten op een bladpan en spuit zachtjes met vetvrije kookspray. Breng op smaak met zeezout en bak tot het iets goudbruin is (ongeveer 5 tot 7 minuten), schud de pan eenmaal in het midden van de kooktijd. Haal uit de oven en laat afkoelen. 3 Leg bevroren banaanplakjes in een keukenmachine en pureer tot het gerecht is. 4 Voeg de resterende ingrediënten (bananen tot en met kokosnoot) en een snufje zeezout en puree toe tot een glad en romig mengsel en de textuur van ijs. Vouw de gezouten macadamia noten erdoor. 5 Als u de voorkeur geeft aan soft-serve, schep dan in een kom en geniet onmiddellijk. 6 Giet voor een stevigere room het mengsel in een luchtdichte bak, dek af en bevries gedurende een uur. 7 Veel plezier!
- VOEDINGSINFORMATIE
- 245 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 3/4 kop
| 8 g Vet | |
| 40 g Koolhydraten | 3g Eiwit |
| % DV * | |
| Totaal vet 8g | 12% |
| Verzadigd vet 3g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | Natrium 97 mg |
| 4% | |
| Koolhydraten 40 g | |
| 19% | Dieetvezel 5 g |
| Suikers 23 g < Eiwit 3g |
