Banaan, peer, kaneel en koriander Smoothie recept

• 05 m
• KOOK
• 0 m
• TOTAAL

05 m

Deze romige, gekruide smoothie heeft een complexe smaak die zeker in de smaak zal vallen. Rijk aan resistent zetmeel, bananen geven je metabolisme een boost door je lever aan te moedigen over te schakelen naar de vetverbrandingsmodus. Bovendien kan het kalium in bananen het maagzuur doen afnemen door het natriumgehalte te reguleren.

INGREDIËNTEN

• ZORGT VOOR 1
• 1/2 medium frozen banana
• 1/2 Bartlett Pear, Fresh (medium)
• 1/4 cup cooked quinoa
• 1 tl Cinnamon, gemalen
• 1/4 tl gemalen koriander
• 3/4 kop ongezoete vanille amandelmelk

4 Ice Cube

ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng in een blender de bevroren banaan, klokhuis en gehakte peer, gekookte quinoa, kaneel, koriander, amandelmelk en ijs en mix tot een gladde massa. 2 Giet in een glas, bestrooi met kaneel en serveer. 3 PC: Jenna Butler

VOEDINGSINFORMATIE

205 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 smoothie

3 g Vet

40 g koolhydraten

4g Eiwit
% DV *	Totaal vet 3g
5%
Verzadigd vet 0g	Cholesterol 0 mg
0%	Natrium 144 mg
6%	Koolhydraten 40 g
19%
Dieetvezels 8 g
Suikers 16 g	Eiwit 4g
2%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

4-ingrediënt Bananenpannekoeken

RECEPTEN

Pannekoeken zonder veganistische chocolade

RECEPTEN

Zo maken pittige bloemkoolvleugels >