Bean-a Colada Recept

1. PREP
2. 05 m

• KOOK
• 0 m
• TOTAAL
• 05 m in je ontbijtsmoothie, maar ze voegen heerlijke romigheid toe en verdwijnen bijna allemaal in combinatie met pittig zoete ananas en romige kokosmelk.

INGREDIENTEN

DIENT 1

1/2 kopje witte marinebonen

• 1 kopje ananasbrokken
• 1 kop kokosmelk Lite
• 2 theelepel honing
• 1/4 kop gemalen ijs < 1 el Organic Shredded Unsweetened Coconut (bulk)
• ROUTEBESCHRIJVING

1 Combineer 1/2 kopje uitgelekte en gespoelde witte bonen, 1 kopje vers gesneden ananas, 1 kopje ongezoete kokosmelk, 2 theelepels honing of pure ahornsiroop, 1/4 kopje fijngemaakt ijs, en 1 eetlepel ongezoete versnipperde kokosnoot (optioneel) in de blender en mix tot een gladde massa.

VOEDINGSINFORMATIE

551 CALORIEëN PER PERSING

Portiegrootte: 1 smoothie

20 g Vet

87 g koolhydraten

7 g eiwit

% DV *

totaal vet 20 g

29%
Verzadigd vet 19 g	Cholesterol 0 mg
0%
Natrium 221 mg 999	Koolhydraten 87 g
43%	Dieetvezels 8 g
Suikers 56 g < Proteïne 7g	4%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
U KUNT OOK LIEFST
RECEPTEN

4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken

RECEPTEN

Hoe maak je de avocadokunst die geobsedeerd wordt door

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts goed eten'

RECEPTEN

Nee-kok Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels