Salade van rundvlees en granaatappel met sinaasappel-gembervinaigrette Recept

• 10 m
• KOOK
• 05 m
• TOTAAL

15 m

Kleine maar krachtige granaatappelzaden helpen kanker bestrijden, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en ontsteking. De zaden zorgen voor een mooi contrast, samen met knapperige babygreens, aangevuld met een lichte motregen van sinaasappelgembervinaigrette. En als je granaatappelpitten uit de vrucht haalt, denk eraan om een ​​schort te dragen om vlekken op je kleding te voorkomen.

INGREDIËNTEN

• VOORZICHTIG 4
• 3/4 kop Granaatappel Arils
• 1 lb gekookt ossenhaasje
• 4 kopjes Salade Groenen Kale Medley
• 6 stengel, medium bleekselderij < 2 vruchtenoranje
• 1/4 kop Olijfolie, extramaagd
• 1/2 theelepel gemberpers, natuurlijk geperst origineel
• 2 eetlepels appelciderazijn
• 1/4 theelepel zeezout

ROUTEBESCHRIJVING

1 Plaats de saladegroen op elke plaat. 2 Leg sneetjes rundvlees en selderij op de greens. 3 Strooi granaatappelpitten erover. 4 Meng het sap van de sinaasappels met de azijn en olie en rasp vervolgens in schil van een van de sinaasappels. 5 Voeg de gember en zeezout toe en meng goed. 6 Kleed elke salade lichtjes aan met de dressing. 7 STUKS: Susan Marque

VOEDINGSINFORMATIE

511 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 1 salade

23g Vet

38g Koolhydraten

37g Eiwit

% DV *
Totaal vet 23g	34%
Verzadigd vet 6 g
cholesterol 95 mg	31%
natrium 500 mg	20%
koolhydraten 38 g	18%
voedingsvezels 8 g
suikers 25 g
Proteïne 37g	24%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

Zo maakt u pittige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

Hoe u de Avocado-kunst maakt die op Instagram staat Is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken >