Berry Lover's Pulse Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 3/8 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
U zult een geweldige tijd hebben om dit te mixen bessen smoothie, met toegevoegde bonen en gekoelde groene thee voor extra voedingswaarde. Er is een vleugje mango en limoen, maar de bessen brengen de smaak naar voren. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 1/2 kop cannellini bonen
- 1 1/4 kopjes gemengde bessen
- halve kop mango blokjes
- 1/2 kop Ongezoete groene thee
- 1 theelepel limoensap
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg de bonen, bevroren bessen (of aardbeien), bevroren mango, gekoelde groene thee en limoensap toe aan een blender. Dek af en mix op hoge snelheid tot het goed gepureerd is. 2 Giet in gekoelde glazen en serveer.VOEDINGSINFORMATIE
126 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 3/8 kop
- 1 g Vet
- 26 g koolhydraten
- 4 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 1 g < 0% | Verzadigd vet 0g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 122 mg |
| 5% | koolhydraten 26 g |
| 13% | voedingsvezel 7 g |
| suikers 12g | |
| Proteïne 4g | |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
