Beste deel van het workout-smoothie-recept
Inhoudsopgave:
- 10 m
- Dit is mijn go aan smoothie. Ik maak hier al jaren variaties van. Dit is mijn meest recente iteratie.
- 1/2 kopje IJs
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade > RECEPTEN
- RECEPTEN
- 05 m
- KOOK
- 05 m
TOTAAL
10 m
Dit is mijn go aan smoothie. Ik maak hier al jaren variaties van. Dit is mijn meest recente iteratie.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- 1/2 kopje Bosbessen (bevroren)
- 1/2 banaan, rauw, klein
- 4 medium aardbeien
- 1/2 kop amandelmelk
- 1 / 2 schep Whey Protein (vanille)
1/2 kopje IJs
ROUTEBESCHRIJVING
1 In een blender - gebruik ik een Oster Personal Blender die ook dienst doet als drinkbeker! 2 Voeg in deze volgorde toe … Alleen omdat de vloeistof op de bodem beter is. 3 Amandelmelk4 Bosbessen5 Bananen6 Aardbeien7 Weiproteïne8 Ijswater9 Ice10 Blend. 11 Mogelijk moet u een beetje meer water of iets meer ijs toevoegen en toevoegen, afhankelijk van de gewenste dikte in uw smoothies. 12 Dit is heerlijk!VOEDINGSINFORMATIE
- 93 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 smoothies
- 2 g Vet
| 13 g Koolhydraten | |
| 6 g Proteïne | % DV * |
| Totaal vet 2g | |
| 2% | Verzadigd vet 0g |
| cholesterol 11 mg | 3% |
| natrium 61 mg | 2% |
| koolhydraten 13 g | |
| 6% | |
| voedingsvezels 2g | suikers 8g |
| Eiwit 6 g |
