Beter voor u bananensplit recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTS
- SERVICES 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 bananensplit
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 08 m
Een klassieke bananensplit biedt meer dan 500 calorieën per stuk toetjes winkel. Gelukkig kun je deelnemen aan het iconische dessert met dit geïnspireerde recept in calorie-vriendelijke stijl. Recept + afbeelding: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVICES 1
- 1/2 kopje Biologische Griekse yoghurt Normaal
- 1 theelepel honing
- 1/4 tl zuiver vanille-extract
- 1 banaan
- 1/4 kopje frambozen
- 3 ellepijpjes, gepeld, geroosterd en gezouten
- 2 theelepel biologische chocoladestroop
ROERUIDEN
1 Klop de yoghurt, honing (of kokosnectar) en vanille in een kleine kom. 2 Schil en halveer de banaan in de lengte; plaats op een dessertbord. (Hint: voor meer intriges, spritz banaan helften met biologische kookspray en grill tot gekarameliseerd!) 3 Top met de yoghurt, frambozen, pistachenoten en chocoladesiroop.VOEDINGSINFORMATIE
387 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 bananensplit
- 11 g Vet
- 53 g Koolhydraten
- 18 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 11 g | 16 % |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 162 mg | 6% |
| koolhydraten 53 g | 26% |
| voedingsvezels 8 g | |
| suikers 33 g > Eiwit 18 g | |
| 12% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
