Zwarte Bean Melt with Slaw Recipe
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 sandwich
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo maak je pittige bloemkoolvleugels
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- Hoe de Avocado-kunst te maken Die Instagram is geobsedeerd met
- 10 Low-Carb-ontbijt dat je zal opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAAL
- 20 m
Deze sandwich met zwarte bonen en open mond combineert zoete honing, scherpe veenbessen en hartige Zwitserse kaas.
INGREDIËNTEN
DIENEN 1
- 1/2 kopje geraspte rode kool
- 1/2 theelepel honing
- 1/2 theelepel rode wijnazijn
- 1 eetlepel gedroogde cranberries
- 2 eetlepels geheel mosterdkorrel
- 2 volkoren sneetjes (volkoren)
- 1/2 kop zwarte bonen ingeblikt
- 2 gesneden magere kaas met verminderd vetgehalte
ROUTEBESCHRIJVING
1 Lijn een vleeskuikenrek met folie uit en plaats het ongeveer 4 inch. ?? van warmte. Verwarm de grill voor. 2 Combineer kool, honing, azijn, veenbessen en mosterd in een kom. 3 Pureer zwarte bonen met zout en peper in een kleine kom. 4 Leg de boon op het brood, dan het koolmengsel en de kaas. 5 Rooster 3 minuten of tot de kaas is gesmolten.VOEDINGSINFORMATIE
455 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 sandwich
- 7g Vet
- 65g Koolhydraten
- 32g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 7g | 10% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 20 mg | 6% |
| Natrium 1067 mg | 44% |
| Koolhydraten 65g | 32% |
| Dieetvezel 15g | |
| Suikers 10g | |
| Eiwit 32 g | 21% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
