Blauwe Morning Smoothie Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDING INFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kom
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts goed eten
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Hoe Maak pittige bloemkoolvleugeltjes
- 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Deze felroze kom met pracht en praal begint elke dag rechts. Recept met dank aan McKel Hill, MS, RD, LDN van Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 1 middenbevroren banaan
- 1 middelgrote courgette, bevroren
- 1/3 kop Kokosmelk - Licht
- 2 el CHIA SEED
- 2 el Cashew Boter, Knapperig
- 1 theelepel Spirulina
- 1 snuif zeezout
- 1 streepje Kaneel, gemalen
- 1 el Muesili
- 1 eetl. Geraspte kokosnoot
- 2 el Bosbessen
- 1 middelgrote vijgen
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg alle ingrediënten toe aan een snelle blender en mix tot dik en romig. 2 Garneer / garneer met ingrediënten die hieronder staan vermeld voor het serveren. 3 Geniet onmiddellijk van. 4 TOPPING-OPTIES: 5 Voedende Muesli6 Pompoen Gekruide Granola7 Tigernut Chocolade Chip Koekjes, verkruimeld 8 Geraspte kokosnoot9 Cacaonibs10 Verse bosbessen, druiven, bananen of vijgen11 Bijenpollen12 Goji-bessen13 Hennepzaden14 Voeg uw favoriete eiwitpoeder toe om het eiwitgehalte te stimulerenVOEDING INFORMATIE
609 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 kom
- 32g Vet
- 67g Koolhydraten
- 13g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 32g | 48% |
| Verzadigd vet 8 g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 272 mg | 11% |
| Koolhydraten 67 g | 33% |
| Dieetvezels 12 g | |
| Suikers 33 g | |
| Eiwit 13 g | 8% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
