Blueberry-Banana Crunch Smoothie Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kom
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
De combinatie van bosbessen en bananen smaakt niet alleen geweldig, maar ook pak een aantal voedingsstoffen en natuurlijke elektrolyten in. Recept met dank aan McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 3 kopjes Spinazie Fresh
- 1 medium frozen banana
- 1 kopje Frozen Blueberries
- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
- 1/2 kopje ijs
- 1 schep Plantaardige proteïne, vanille
- 1 eetlepel Amandelboter organisch
- 1 theelepel Sunfood Maca poeder
- 1 scheutje kaneel
- 1 eetlepel Kiemen Granola
- 1 middelgrote Fig
- 1 eetlepel ongezoete versnipperde kokosnoot
- 1 eetlepel Goji Berry
ROUTEBESCHRIJVING
1 Combineer alle ingrediënten tot een hoge snelheid blender (Vitamix / Blendtec) tot ze dik en romig is. 2 Voeg zo nodig extra ijs toe om te verdikken. 3 Giet in een grote kom en top met granola naar keuze. 4 Serveer onmiddellijk. 5 Geniet met een lepel!VOEDINGSINFORMATIE
543 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 kom
- 16 g vet
- 75 g koolhydraten
- 24 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 16 g | 23% |
| verzadigd vet 4 g | |
| cholesterol 0 mg < 0% | Natrium 195 mg |
| 8% | Koolhydraten 75 g |
| 37% | Voedingsvezels 15 g |
| Suikers 42 g | |
| Eiwit 24 g | |
| 16% | * De % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
