Blueberry Proteïne Power Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1 Combineer amandelmelk, bosbessen, eiwitpoeder, lijnzaad, walnoten, spinazie en ijs in een blender. Bedek en mix tot het romig is. Gebruik indien nodig een andere ¼ - ½ kopje amandelmelk voor de gewenste dikte. Serveer onmiddellijk. 2 TIPS: U kunt elk type eiwit dat u leuk vindt gebruiken - wei, plantaardig, enz. Als u uw smoothie een beetje zoeter wilt proeven, probeer dan een eetlepel honing of agave toe te voegen.
- 351 cALORIES PER PRAKTIJK
- 13 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze smoothie-combinatie van bosbessen, eiwitten, vlas, spinazie en walnoten zal houd je hart en taille blij.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1 kopje ongezoete amandelmelk
- 1 kopje bevroren bosbessen
- 1/3 kopje vanilleiwitpoeder
- 1 el gemalen lijnzaad
- 5 halve walnoothelften > 1 kopje babyspinazie
- 1/2 kopje ijs
1 Combineer amandelmelk, bosbessen, eiwitpoeder, lijnzaad, walnoten, spinazie en ijs in een blender. Bedek en mix tot het romig is. Gebruik indien nodig een andere ¼ - ½ kopje amandelmelk voor de gewenste dikte. Serveer onmiddellijk. 2 TIPS: U kunt elk type eiwit dat u leuk vindt gebruiken - wei, plantaardig, enz. Als u uw smoothie een beetje zoeter wilt proeven, probeer dan een eetlepel honing of agave toe te voegen.
VOEDINGSINFORMATIE351 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 smoothie13 g Vet
- 26 g Koolhydraten
- 32 g Proteïne
- % DV *
| Totaal vet 13 g | |
| 19% | Verzadigd vet 1 g |
| cholesterol 5 mg | |
| 1% | natrium 256 mg |
| 10% | koolhydraten 26 g |
| 13% | voedingsvezels 8 g |
| suikers 14 g | |
| Eiwit 32 g | |
| 21% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
