0 m
- TOTAAL
- 0 m
- Probeer dit gezonde ontbijt dat geweldig is voor sporters.
INGREDIËNTEN
SERVEREN 1
2 sneetjes Whole Wheat Toast
3 el nootboter
1 Banaanmedium
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Bananen zijn een van de meest populaire vruchten van atleten. 2 Hun gemakkelijk verteerbare koolhydraten helpen de glycogeenvoorraad van uw spieren aan te vullen terwijl u insuline verhoogt, waardoor aminozuren in het spierweefsel worden geduwd. 3 Probeer deze gezonde combinatie voor energie en eiwit.
-
VOEDINGSINFORMATIE
|
651 cALORIES PER PRAKTIJK |
| Portiegrootte: 1 ontbijt |
29 g Vet |
| 78 g koolhydraten |
| 19 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 29 g |
43% |
| Verzadigd vet 2g |
cholesterol 0 mg |
| 0% |
| natrium 444 mg |
| 18% |
koolhydraten 78 g |
| 39% |
voedingsvezels 8 g
suikers 17 g
Eiwit 19 g
![]()
12%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
![]()
RECEPTEN
![]()
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
RECEPTEN
![]()
10 ontbijt met weinig koolhydraten dat je zal opvullen
RECEPTEN
Nee- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding RECEPTEN 4-ingrediënt Banana Pancakes RECEPTEN Zo maak je pittige bloemkoolvleugeltjes
