Bunny Food Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- SERVEREN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
De tofu, groenten en fruit voor deze smoothie klinkt misschien als een ongewone combinatie maar de subtiele zoetheid van het fruit en de romigheid van de tofu maakt dit een heerlijke en gemakkelijke manier om de ochtend te beginnen.
INGREDIËNTEN
SERVEREN 1
- 5 oz stevige tofu
- 1/2 kopje gehakte Romaine sla
- 1 banaan
- 1/2 kopje wortelen, gekookt
- 1/2 kopje 100% sinaasappelsap
ROUTEBESCHRIJVING
1 Stoom en koel wortelen vooraf in. 2 Combineer tofu, sla, banaan, wortelen en sinaasappelsap in een blender. Bedek en mix tot het romig is. Je kunt een paar stukjes ijs toevoegen als je wilt dat je smoothies dikker worden. Serveer onmiddellijk.VOEDINGSINFORMATIE
295 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 5 g Vet
- 50 g koolhydraten
- 13 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 5 g | 7% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 99 mg | 4% |
| Koolhydraten 50 g | 25% |
| Dieetvezels 6 g | |
| Suikers 30 g < Eiwit 13g | |
| 8% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
