< Botervrije Kurkuma-popcorn Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/4 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 06 m
- TOTAAL
- 11 m
Vanwege de schitterende kleur wordt kurkuma ook gebruikt als een natuurlijke kleur voor stoffen, en om de gele kleur van voedingsmiddelen zoals boter, kaas en mosterd te verbeteren. Recept met dank aan geregistreerde diëtist Robin Foroutan.
INGREDIËNTEN
DIENEN 4
- 1/2 kopje White Popcorn Kernels
- 3 el Olive Oil, Extra Virgin
- 1/2 theelepel Kurkuma
ROUTEBESCHRIJVING
1 Begin olie in een pan op middelhoog vuur te verwarmen en voeg kurkuma toe. 2 Voeg een paar kernels toe aan olie? de hitte testen? en bedek. 3 Voeg de rest van de popcorn-kernels toe zodra ze knallen, bedek opnieuw en schud de pot. 4 Haal ongeveer 45 seconden van het vuur. 5 Zet op middelhoog vuur terug en kook, schud de pot af en toe, tot het ploffende geluid stopt (ongeveer 4-5 minuten).VOEDINGSINFORMATIE
186 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1/4 kop
- 12 g Vet
- 18 g Koolhydraten
- 3g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 12g | 17% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 2 mg | 0% |
| Natrium 7 mg | 0% |
| Koolhydraten 18g | 9% |
| Dieetvezel 5g | |
| Suikers 1g < Eiwit 3g | |
| 1% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
