Meloen en Blackberry Mason Jar Salad Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1 Mix rode wijnvinaigrette met zout en peper; giet in de bodem van een Mason-pot. 2 Voeg de meloen toe, dan de muntblaadjes, dan de bramen, dan de feta en dan de rucola. 3 Top met pecannoten en granaatappelpitjes, dan afdichten tot het klaar is om te eten. 4 PC: Kelsey & Zivi / Beschrijf de Fauna
- 350 CALORIEËN PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Deze hydraterende meloen en bramenfruit salade is perfect voor een warme dag. Gooi in romige feta en peperige rucola voor een onweerstaanbare salade die zowel zoet als hartig is.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1/4 kopje rucola
- 1/4 kopje feta kaas
- 1/4 kopje meloen
- 1/4 kopje bramen
- 2 eetlepels Pecannoten > 2 eetlepels Vinaigrette, rode wijn
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 theelepel peper, zwart
1 Mix rode wijnvinaigrette met zout en peper; giet in de bodem van een Mason-pot. 2 Voeg de meloen toe, dan de muntblaadjes, dan de bramen, dan de feta en dan de rucola. 3 Top met pecannoten en granaatappelpitjes, dan afdichten tot het klaar is om te eten. 4 PC: Kelsey & Zivi / Beschrijf de Fauna
VOEDINGSINFORMATIE350 CALORIEËN PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 mason jar salade25 g vet
- 21 g koolhydraten
- 10 g eiwit
- % DV *
| totaal vet 25 g | |
| 37% | verzadigd vet 10 g |
| cholesterol 51 mg < 16% | |
| Natrium 1406mg | 58% |
| Koolhydraten 21g | 10% |
| Dieetvezel 4g | Suikers 15g |
| Eiwit 10g | |
| 6% | |
| * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
