Caper Spread Recept

• 05 m
• COOK
• 0 m

TOTAAL

05 m

Een hartig tussendoortje dat boordevol eiwitten zit.

• INGREDIËNTEN
• ZORGT VOOR 1
• 1 theel. Kappertjes
• 1/2 stengel bleekselderij
• 1/2 wortel (en)

1/2 kop magere kwark > 2 high-fibre crackers

ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng kappertjes, selderij en wortels in kwark. 2 Verspreid over crackers.

VOEDINGSINFORMATIE

201 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 2 crackers

5 g Vet

24 g Koolhydraten

16 g Eiwit
% DV *	Totaal vet 5 g
7%
Verzadigd vet 1g	cholesterol 12 mg
3%	natrium 609 mg
25%	koolhydraten 24 g
11%
voedingsvezels 5g
suikers 6g	Eiwit 16 g
10%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds kunnen eten

RECEPTEN

10 Low-Carb Breakfasts die u zullen vullen Omhoog

RECEPTEN

Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

No-Cook Vegan Dark Chocolate pudding