Caprese-stijl Ciabatta (geen-kok!) Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 sandwich
- U KUNT OOK LIEFST
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Recept met dank aan Jackie Newgent: // jackienewgent. com /.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 1
- 1 volkoren sandwichrol
- 6 blaadjes verse basilicumblaadjes
- 1/4 medium rauwe tomatentomaat
- 1 snuif zeezout
- 1/2 theelepel extra -gerande olijfolie
- 1 theelepel balsamicoazijn
- 2 oz Verse mozzarella-kaas
ROUTEBESCHRIJVING
1 Leg op het onderste gedeelte van de rol 3 van de basilicumbladeren. Bedek met de tomaat, zout, olijfolie, azijn, kaas, de resterende 3 basilicumbladeren en de bovenkant van de rol. 2 (Tip: 's Avonds maken,' s morgens genieten, voor het beste resultaat de basilicumbladeren 's ochtends inleggen.) Om in te pakken, in perkamentpapier wikkelen en afbladderen. Koelen als het niet binnen 2 uur eet.) 3 Met dank aan van Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
324 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 sandwich
- 16g Vet
- 27g Koolhydraten
- 17g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 16g | 24% |
| Verzadigd vet 8 g | |
| Cholesterol 40 mg | 13% |
| Natrium 526 mg | 21% |
| Koolhydraten 27 g | 13% |
| Dieetvezel 4g | |
| Suikers 5g | |
| Eiwit 17 g | 11% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
