Wortelnoedels met sesam- en soja-recept
Inhoudsopgave:
- Wortelnoedels zijn helemaal in trek. Ze koken slecht en zijn ongelooflijk bevredigend, maar zonder alle koolhydraten en zwaarte van een typisch pastagerecht. Recept + Afbeelding met dank aan Sherrie Castellano van With Food + Love.
- INGREDIENTS
- 1 theelepel sesamzaad
- 1 Bereid de wortels voor in noedels met behulp van een mandoline, julienne slicer of groentesnijder. 2 Verhit de olijfolie in een sauteerpan. Gooi de wortelnoedels in de olijfolie gedurende ongeveer 1 minuut. Zet het vuur hoger en voeg de tamari toe. Kook, terwijl je nog een paar minuten roert of totdat de wortels zacht worden.
- 157 cALORIES PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 10 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
15 m
Wortelnoedels zijn helemaal in trek. Ze koken slecht en zijn ongelooflijk bevredigend, maar zonder alle koolhydraten en zwaarte van een typisch pastagerecht. Recept + Afbeelding met dank aan Sherrie Castellano van With Food + Love.
INGREDIENTS
SERVICES 2- 1 lb hele wortelen
- 2 theel. Olijfolie
- 2 theelepel Tamariasaus (glutenvrij)
1 theelepel sesamzaad
ROUTEBESCHRIJVING1 Bereid de wortels voor in noedels met behulp van een mandoline, julienne slicer of groentesnijder. 2 Verhit de olijfolie in een sauteerpan. Gooi de wortelnoedels in de olijfolie gedurende ongeveer 1 minuut. Zet het vuur hoger en voeg de tamari toe. Kook, terwijl je nog een paar minuten roert of totdat de wortels zacht worden.
VOEDINGSINFORMATIE157 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 portie
- 5 g Vet
- 23 g Koolhydraten
| 4g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 5g |
| 8% | |
| Verzadigd vet 1g | cholesterol 0 mg |
| 0% | natrium 411 mg |
| 17% | koolhydraten 23g |
| 11% | |
| voedingsvezels 8g | |
| suikers 11g | Eiwit 4g |
| 2% |
