Bloemkool Alfredo Recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIVERSEN 8
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/8 schaal
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
Bloemkool brengt niet alleen gezonde vitaminevoordelen, maar de gemengde textuur creëert een romige, verrukkelijke saus, perfect voor elke pasta. De toegevoegde voedingsgist en uienpoeder versterken de smaak en gezondheidsvoordelen van deze veganistische saus.
BESTANDDELEN
DIVERSEN 8
- 2 1/2 kopjes Bloemkoolroosjes
- 1/2 kop Amandelmelk, vanille
- 1/2 kop bouillon, biologisch, plantaardig
- 1/4 kopje olijfolie
- 1 eetlepels voedingsgist
- 1 el Onionpoeder
- 1/2 theelepel zout
ROERUIDEN
1 Breng water aan de kook in een grote pan. Bloemkool en deksel toevoegen. 2 Stoom 5 tot 10 minuten tot ze gaar zijn. Laat de bloemkool afkoelen. 3 Breng gekoelde bloemkool over in een blender. Voeg ingrediënten toe en meng op hoog tot de saus glad is. 4 Afhankelijk van de dikte van het zout, kunt u meer bouillon, melk of water toevoegen.VOEDINGSINFORMATIE
86 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1/8 schaal
- 7 g Vet
- 3 g koolhydraten
- 3 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 7 g | 10% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 177 mg | 7% |
| koolhydraten 3 g | 1% |
| voedingsvezels 1 g | |
| suikers 1 g < Eiwit 3g | |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
