Bloemkool Brood Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERS 6
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-Ingrediënten Bananenpannekoeken
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 25 m
- TOTAAL
- 35 m
Het "deeg" kan tot pasteitjes worden gebakken tot ze knapperig zijn of gegrild op een koekepan doorspekt met olijfolie.
INGREDIËNTEN
DIVERS 6
- 1 Bloemkool (medium)
- 2 eieren
- 1 teentje knoflook
- 3 oz verse halfvolle mozzarella kaas
- 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 450 graden. 2 Hak de bloemkool in roosjes en verwijder de dikke, groene middensteel. 3 Plaats de bloemkool in een keukenmachine en verwerk dit totdat het een aardappelpuree is. 4 Zet de bloemkool vervolgens in de magnetron tot ze zacht is - ongeveer 3-5 minuten. 5 Meng in een kom bloemkool met eieren, knoflook, kaas, zout en peper. 6 Smeer een bakblik in met spuitolie en vorm het brood in de gewenste vorm. 7 Bak 25 minuten of tot het brood begint te bruinen. Tegoed voor 8 foto's: NatashaPhoto / iStock / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
88 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 4 g Vet
- 5 g Koolhydraten
- 7g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 6% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 71 mg | 23% |
| natrium 165 mg | 6% |
| koolhydraten 5 g | 2% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 2g | |
| Eiwit 7g | 4% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
