Bloemkool Chips Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 3
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1 h
- TOTAAL
- 1 uur 10 m
Wie zegt dat chips gemaakt moeten worden van aardappelen en gebakken met veel olie en zout?
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 3
- 1 Bloemkool (rauw), middelgrote kop
- 2 el extra vergine olijfolie
- 2 theel. Zout en peper
- 1 theel. Knoflookpoeder
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 250 graden. 2 Hak bloemkool in roosjes en van hier, plakjes in dunne plakjes, minder dan 1/4-inch dik. 3 Voeg bloemkool toe in een kom en bestrijk deze met olijfolie. Giet met zout, peper, knoflook en andere kruiden die je wilt toevoegen. Blijf gooien tot goed gecoat. 4 Plaats de aluminiumfolie op een pan en leg de bloemkool op aluminiumfolie, uitspreiden om overlapping te voorkomen. 5 Bak in de oven gedurende 45 minuten - 1 uur of tot ze goudbruin / knapperig zijn als een chip. 6 foto tegoed: Lisovskaya / iStock / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
132 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 9 g Vet
- 9 g Koolhydraten
- 4g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 9g | 13% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 817 mg | 34% |
| koolhydraten 9 g | 4% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 3g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
