Bloemkool Chips Recept

Inhoudsopgave:

Anonim
  1. PREP
  2. 10 m
  • COOK
  • 1 h
  • TOTAAL
  • 1 uur 10 m

Wie zegt dat chips gemaakt moeten worden van aardappelen en gebakken met veel olie en zout?

INGREDIËNTEN

DIVERSEN 3

  • 1 Bloemkool (rauw), middelgrote kop
  • 2 el extra vergine olijfolie
  • 2 theel. Zout en peper
  • 1 theel. Knoflookpoeder

ROUTEBESCHRIJVING

1 Verwarm de oven voor op 250 graden. 2 Hak bloemkool in roosjes en van hier, plakjes in dunne plakjes, minder dan 1/4-inch dik. 3 Voeg bloemkool toe in een kom en bestrijk deze met olijfolie. Giet met zout, peper, knoflook en andere kruiden die je wilt toevoegen. Blijf gooien tot goed gecoat. 4 Plaats de aluminiumfolie op een pan en leg de bloemkool op aluminiumfolie, uitspreiden om overlapping te voorkomen. 5 Bak in de oven gedurende 45 minuten - 1 uur of tot ze goudbruin / knapperig zijn als een chip. 6 foto tegoed: Lisovskaya / iStock / Getty Images

VOEDINGSINFORMATIE

132 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 porties

9 g Vet
9 g Koolhydraten
4g Eiwit
% DV *
Totaal vet 9g 13%
Verzadigd vet 1 g
cholesterol 0 mg 0%
natrium 817 mg 34%
koolhydraten 9 g 4%
voedingsvezels 3g
suikers 3g
Eiwit 4g 2%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Pannekoeken zonder veganistische chocolade

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken >