Bloemkool Mash Recept
Inhoudsopgave:
- Recept met dank aan Nourishing Gurus.
- INGREDIËNTEN
- 1 snufje gemalen zwarte peper
- 1 TIP: U kunt optionele specerijen gebruiken: dille, bieslook, curry, enz. 2 Stoom bloemkool tot ze zacht zijn. 3 Gebruik een staafmixer of mixer om bloemkool en kokosmelk (consistentie van aardappelpuree) te pureren. 4 Voeg olie, kruiden naar smaak toe. 5 Afbeelding met dank aan: razmarinka / iStock / Getty Images
- 98 CALORIEËN PER PAPIER
- U KUNT OOK LIEFST
- De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 lage- Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- Hoe u pittige bloemkoolvleugels maakt
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Recept met dank aan Nourishing Gurus.
INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- 1 Bloemkool (medium)
- 1/4 kop Kokosmelk
- 1 eetlepel Extra vierge olijfolie
- 1 snufje zeezout
1 snufje gemalen zwarte peper
Routebeschrijving1 TIP: U kunt optionele specerijen gebruiken: dille, bieslook, curry, enz. 2 Stoom bloemkool tot ze zacht zijn. 3 Gebruik een staafmixer of mixer om bloemkool en kokosmelk (consistentie van aardappelpuree) te pureren. 4 Voeg olie, kruiden naar smaak toe. 5 Afbeelding met dank aan: razmarinka / iStock / Getty Images
VOEDINGSINFORMATIE98 CALORIEËN PER PAPIER
Serveergrootte: 1 kop- 6 g Vet
- 8 g koolhydraten
| 3g eiwit | |
| % DV * | totaal vet 6g |
| 9% | |
| verzadigd vet 3g | cholesterol 0 mg < 0% |
| Natrium 84 mg | 3% |
| Koolhydraten 8 g | 3% |
| Dieetvezels 3g | |
| Suikers 3g | |
| Eiwit 3g | 2% |
| * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
