Chai gekruide gebakken zoete aardappel Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 zoete aardappel
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 1 u
- TOTAAL
- 1 u 05 m
Chai-specerijen passen perfect bij de natuurlijke suikers van zoete aardappel, en een motregen van manuka honing voegt complexiteit toe aan het gerecht. Dit recept is het bewijs dat eenvoud nog steeds heerlijk kan zijn!
INGREDIENTEN
DIENT 1
- 1 zoete aardappel, rauwe zoete aardappel
- 1 theelepel kaneel, gemalen
- 1/4 theelepel specerijen, kardemom
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1 / 2 theel. Ground Ginger
- 1/4 theelepel Allspice, gemalen
- 1 eetlepel Manuka honing
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 400 graden Fahrenheit. 2 Gebruik een vork om de zoete aardappel 6 tot 7 keer te doorboren. Bak op een bakplaat gedurende 45 tot 60 minuten, of totdat het vlees zacht is. 3 Meng de kruiden in een kleine kom (of spice shaker) en zet de kant op. 4 Als de zoete aardappel klaar is, snijd in de lengte en strooi het kruidenmengsel over het vlees. Top met de honing en serveer onmiddellijk. 5 PC: Jenna ButlerVOEDINGSINFORMATIE
194 CALCIENEA PER PERFORMANCPortiegrootte: 1 zoete aardappel
- 0g Vet
- 46g Koolhydraten
- 2g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 0g | 0 % |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 72 mg | 3% |
| koolhydraten 46g | 22% |
| voedingsvezels 6g | |
| suikers 22g > Eiwit 2g | |
| 1% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
