Kaas en groentebrood op crackers Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Deze lichte lunch van groenten en kaas, verspreid over crackers, heeft eiwitten, vezels en omega-3 vetzuren.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 2 stengel bleekselderij
- 1 wortel (en)
- 1/2 rode paprika
- 1/2 gele paprika
- 7 walnoothelften
- 1 kop magere kwark
- 1 scheut gemalen zwarte peper
- 6 glutenvrije crackers
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng groenten en walnoten met cottage cheese en voeg naar smaak peper toe. 2 Serveer met crackers om te dippen.VOEDINGSINFORMATIE
498 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 17 g Vet
- 35 g koolhydraten
- 51 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 17 g | 25% |
| Verzadigd vet 3g | |
| Cholesterol 23mg | 7% |
| Natrium 945mg | 39% |
| Koolhydraten 35g | 17% |
| Dieetvezel 24g | |
| Suikers 18g < Eiwit 51g | |
| 33% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
