0 m
- TOTAAL
- 05 m
- Deze vegetarische chef-koksalade krijgt zijn eiwitten uit bruine bonen en tofu.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 2 kopjes gesneden romaine sla
- 1/2 komkommer (s)
- 1/4 kop gesneden champignons
- 4 oz stevige tofu
- 1/3 kop bonen in blik
1 theel. kappertjes
2 theel. walnotenolie
1 theelepel balsamicoazijn
1/4 citroen
1 streepje zout en peper
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Meng alle ingrediënten met uitzondering van olie, citroensap, azijn in een kom. 2 Voeg olie, azijn en citroensap, zout en peper toe en gooi.
-
VOEDINGSINFORMATIE
| 294 CALORIEËN PER PERSING |
| Portiegrootte: 1 salade |
14g Vet |
| 27g Koolhydraten |
| 15g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 14g |
21% |
| Verzadigd vet 1 g |
cholesterol 0 mg |
| 0% |
| natrium 531 mg |
| 22% |
koolhydraten 27 g |
| 13% |
voedingsvezel 8 g
suikers 8 g < Eiwit 15g
10%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
![]()
RECEPTEN
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
![]()
RECEPTEN
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
![]()
RECEPTEN
Hoe te maken Kruidige bloemkoolvleugels
RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 10 Ontbijt met lage koolhydraten die u zullen opvullen
