0 m
- TOTAAL
- 05 m
- Deze vegetarische chef-koksalade krijgt zijn eiwitten uit bruine bonen en tofu.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 2 kopjes gehakte Romaine sla
- 1/2 komkommer (s)
- 1/4 kop gesneden champignons
- 6 oz stevige tofu
- 1/3 kop bonen in blik
1 theel. kappertjes
1 el walnootolie
1 theelepel balsamicoazijn
1/4 citroen
1 streepje zout en peper
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Meng alle ingrediënten met uitzondering van olie, citroensap, azijn in een kom. 2 Voeg olie, azijn en citroensap, zout en peper toe en gooi.
-
VOEDINGSINFORMATIE
| 370 CALORIEËN PER PERSING |
| Portiegrootte: 1 salade |
20 g Vet |
| 28 g Koolhydraten |
| 19 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 20 g |
30% |
| Verzadigd vet 2g |
Cholesterol 0 mg |
| 0% |
| Natrium 551 mg |
| 22% |
Koolhydraten 28g |
| 13% |
Dieetvezel 8g
Suikers 9g < Eiwit 19 g
12%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
Kruidige bloemkoolvleugels maken
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
![]()
RECEPTEN
Pannekoeken zonder veganistische veganist
![]()
RECEPTEN
10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen < RECEPTEN
16 snacks die 's avonds goed kunnen eten RECEPTEN De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
