Kers Cheesecake Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- Laat de romige cheesecake textuur zonder de cake ! Deze rijke smoothie combineert Griekse yoghurt, naast kersen, lichte roomkaas en vanille-extract voor een heerlijke traktatie. (Foto: Jackie Newgent)
- INGREDIËNTEN
- 1 Voeg de bevroren ontpitte kersen, yoghurt, Neufchâtel, citroensap, vanille en ijs toe aan een blender. Dek af en mix op hoge snelheid tot een fluweelzacht laagje. 2 Giet in gekoeld sap bril (of andere kleine drankglazen), top met de Graham cracker vierkanten, en serveer.
- 121 CALORIEËN PER PRAKTIJK
- U KUNT OOK LIEFST
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Ingrediënten Bananenpannenkoekjes
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
10 m
Laat de romige cheesecake textuur zonder de cake ! Deze rijke smoothie combineert Griekse yoghurt, naast kersen, lichte roomkaas en vanille-extract voor een heerlijke traktatie. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- 1 kopje Kersen ontpit
- 1 kopje 0% Griekse yoghurt, vetvrij, normaal
- 1/4 kopje Kaas, neufchatel
- 1 1 / 2 tl citroensap
- 3/4 tl vanille-extract
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg de bevroren ontpitte kersen, yoghurt, Neufchâtel, citroensap, vanille en ijs toe aan een blender. Dek af en mix op hoge snelheid tot een fluweelzacht laagje. 2 Giet in gekoeld sap bril (of andere kleine drankglazen), top met de Graham cracker vierkanten, en serveer.
VOEDINGSINFORMATIE121 CALORIEËN PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 kop- 4 g vet
- 13 g koolhydraten
| 8 g eiwit | |
| % DV * | totaal vet 4g |
| 6% | |
| verzadigd vet 2g | cholesterol 11 mg < 3% |
| Natrium 95 mg | 3% |
| Koolhydraten 13g | 6% |
| Dieetvezel 1g | |
| Suikers 9g | |
| Eiwit 8g | 5% |
| * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
