Chia Crunch Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
De nieuwe voedzame "it" -voeding, chia-zaden bieden proteïne en omega 3 vetzuren aan dit ontbijtgerecht.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1/3 kop gekookt quinoa
- 3/4 kop vetarme Griekse yoghurt
- 2 theel. Chia seeds
ROUTEBESCHRIJVING
1 mix quinoa met Griekse yoghurt en chiazaden.VOEDINGSINFORMATIE
249 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 portie
- 8 g Vet
- 23 g Koolhydraten
- 22 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g | 11% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 11mg | 3% |
| natrium 61mg | 2% |
| koolhydraten 23g | 11% |
| voedingsvezels 5g | |
| suikers 7g < Eiwit 22 g | |
| 14% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
