Kip & wafelkebab Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 2 kebabs
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- Hoe Maak de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 12 m
- TOTAAL
- 17 m
Recept met dank aan geregistreerde diëtist, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 6 volkoren mini-wafels (ingevroren)
- 6 glutenvrije kipnuggets
- 2 tl kokosnoot nectar
ROUTEBESCHRIJVING
1 bereid de wafels en klompjes volgens de aanwijzingen in de verpakking van de oven. Plaats op twee (6- tot 8-inch) spiesen op een afwisselende manier. Geniet van warm. Sprenkel met de nectar of ahornsiroop als u klaar om te eten. 2 (Hint: maak 's nachts, geniet' s morgens van snel opwarmen in de magnetron en ga chillen als je niet binnen 2 uur eet.) 3 Figuur met dank aan Jackie Newgent.VOEDINGSINFORMATIE
882 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 2 kebabs
- 11 g Vet
- 168 g koolhydraten
- 28 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 11 g | 15% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 30 mg | 9% |
| natrium 1093 mg | 45% |
| koolhydraten 168 g | 84% |
| voedingsvezel 18 g | |
| suikers 39 g | |
| Eiwit 28 g | 18% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
