Kikkererwt, avocado en rode ui salade Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 8
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 5/8 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 Low-Carb Breakfasts die zullen Fill Up
- Kruidige bloemkoolvleugels maken
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Het is een win-win wanneer u iets zo gezond kunt serveren zo heerlijk. En dat is precies waar deze veganistische salade over gaat.
INGREDIËNTEN
DIENEN 8
- 30 oz ingeblikte kikkererwten
- 1 middelgrote rode ui
- 2/3 kop Salsa Verde
- 1/4 kop verse koriander
- 2 hele avocado
- 1/2 theelepel zeezout
ROUTEBESCHRIJVING
1 Roer in een grote kom de kikkererwten, rode ui, salsa en verse koriander door elkaar. 2 Roer de avocado's en het zout voorzichtig door tot ze net zijn gecombineerd. 3 Recept en foto credit: Jackie Newgent, RDVOEDINGSINFORMATIE
184 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 5/8 kop
- 8 g Vet
- 22 g Koolhydraten
- 6 g Proteïne
| % DV * | |
| totaal vet 8g | 11% |
| verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 20 mg | 6% |
| natrium 1039 mg | 43% |
| koolhydraten 22 g | 10% |
| Dieetvezels 8g | |
| Suikers 1g | |
| Eiwit 6g | 4% |
| * Het% Dagelijks Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
