Chipotle en Adobo Hummus Recept
Inhoudsopgave:
- Warmteminnaars, dit is het recept voor u. Het toevoegen van een van deze gedroogde pepers en een vleugje van de zoete, rode saus waarin ze zich baden, is de beste manier om warmte en een subtiele, rokerige smaak aan je hummus toe te voegen.
- INGREDIËNTEN
- 1 Combineer alle ingrediënten, behalve de peterselie, met 1 chipotle peper plus 1 theelepel adobo-saus, in een blender of keukenmachine en mix tot een glad mengsel. 2 Pas zout aan indien nodig. 3 Garneer met peterselie, indien gebruikt. 4 Serveer met pitabroodjes, groenten of gebruik als spread.
- 127 CALORIEËN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt banaan Pannenkoeken
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
15 m
Warmteminnaars, dit is het recept voor u. Het toevoegen van een van deze gedroogde pepers en een vleugje van de zoete, rode saus waarin ze zich baden, is de beste manier om warmte en een subtiele, rokerige smaak aan je hummus toe te voegen.
INGREDIËNTEN
- DIENT 5
- 15 oz kikkererwten in blik
- 2 eetlepels Citroensap
- 1 teentje knoflook
- 1/2 theelepel Specerijen - Gerookte paprika
- 2 el Tahini
- 2 elipot Chipotle Peppers, in Adobo Sauce
- 4 verse peterseliestam
ROUTEBESCHRIJVING
1 Combineer alle ingrediënten, behalve de peterselie, met 1 chipotle peper plus 1 theelepel adobo-saus, in een blender of keukenmachine en mix tot een glad mengsel. 2 Pas zout aan indien nodig. 3 Garneer met peterselie, indien gebruikt. 4 Serveer met pitabroodjes, groenten of gebruik als spread.
VOEDINGSINFORMATIE127 CALORIEËN PER PERSING
Portiegrootte: 2/5 kop- 5 g vet
- 15 g koolhydraten
| 6 g eiwit | |
| % DV * | totaal vet 5 g |
| 7% | |
| verzadigd vet 1 g | cholesterol 0 mg < 0% |
| Natrium 371 mg | 15% |
| Koolhydraten 15g | 7% |
| Dieetvezel 6g | |
| Suikers 1g | |
| Eiwit 6g | 3% |
| * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
