Chocolade Chia Pudding Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 20 m
Recept met dank aan Navitas Naturals.
INGREDIËNTEN
DIENST 4
- 2 eetlepels Amandelboter, knapperig, ongezouten
- 2 el kokoswater gevriesdroogd poeder
- 1 eetlepel cacaopoeder
- 1 maatschepje chocoladeproteïnepoeder
- 2 1 / 4 kopjes water
- 1/2 kop Chia Seeds
- 1 snuifje biologische kokossuiker
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng de amandelboter, kokoswaterpoeder, cacaopoeder, eiwitpoeder en water in een blender en mix tot een glad mengsel. 2 Proef en voeg kokossuiker toe zoals gewenst. 3 Breng het mengsel over op een schudbeker of grote pot met een deksel. Voeg de chiazaden toe en schud goed. 4 Laat 10 minuten zitten, schud nog een keer en laat de chiazaad dan 20 minuten volledig hydrateren. Blijft enkele dagen gekoeld bewaard. 5 ** Voor dit recept raden we aan om Natural Navitas Coconut Sugar, Chia Seeds, Cacao Powder en Coconut Water Powder6 fotopunten te gebruiken: A_Lein / iStock / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
174 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 9 g Vet
- 14 g koolhydraten
- 10 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 9 g | 12% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 37 mg | 1% |
| koolhydraten 14 g | 7% |
| voedingsvezel 7 g | |
| suikers 5 g | |
| Proteïne 10g | 6% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
