Chocolade Chip Cookie Deeg Yoghurt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING < 1 Voeg in een middelgrote kom de Griekse yoghurt toe, samen met de pindakaas, honing, vanille-extract en amandel-extract. 2 Roer de ingrediënten door elkaar. 3 Voeg chocoladeschilfers toe en roer. 4 Garneer met meer chocoladestukjes, hagelslag en een paar aardbeien.
- 364 cALORIES PER PERSING
- 14g Vet
- RECEPTEN
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die zijn OK om te eten 's avonds
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Dit is een eenvoudig en gezond alternatief voor koekjesdeeg voor wanneer u wilt verwen zonder schuldgevoel. Griekse yoghurt zit boordevol eiwitten - twee keer zoveel als gewone yoghurt. Het heeft ook 50 procent minder natrium. Garneer met toppings naar keuze! Voor dit recept hebben we chocola en een aardbei gebruikt.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 1 kopje Griekse vetvrije yoghurt, gewoon
- 1 el Pindakaaspasta, knapperig
- 1 1/2 el honing
- 1 / 2 theelepel pure vanille-extract
- 1/4 theelepel pure amandel-extract
- 1/4 kopje melkchocolade bakspanen, jumbo
- 1 el Sprinkles, regenboog
- 1/4 kop aardbeien
ROUTEBESCHRIJVING < 1 Voeg in een middelgrote kom de Griekse yoghurt toe, samen met de pindakaas, honing, vanille-extract en amandel-extract. 2 Roer de ingrediënten door elkaar. 3 Voeg chocoladeschilfers toe en roer. 4 Garneer met meer chocoladestukjes, hagelslag en een paar aardbeien.
VOEDINGSINFORMATIE364 cALORIES PER PERSING
Portiegrootte: 1/2 koekjesdeegschaal14g Vet
- 46g Koolhydraten
- 14g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 14g < 20% | |
| Verzadigd vet 6 g | cholesterol 8 mg |
| 2% | |
| natrium 80 mg | 3% |
| koolhydraten 46g | 23% |
| voedingsvezels 1g | suikers 41 g |
| Eiwit 14 g | |
| 9% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
