Chocolade-Mint "Ice Cream" Recept
Inhoudsopgave:
- TOTAAL
- 10 m
- 3 banaan
- 1/2 theelepel pepermunt-extract
- 1 GEBRUIK FROZEN BANANAS2 Verwijder de plakjes gesneden banaan uit de vriezer en laat ongeveer 5 minuten staan. 3 Voeg de plakjes banaan, cacao en pepermunt toe aan een keukenmachine en pulseer tot de plakjes banaan fijn zijn gesneden. Pureer vervolgens tot het mengsel lijkt op zachtijs. 4 Tip: als uw "ijs" -mengsel na het pureren te zacht wordt, legt u het een paar minuten in de vriezer om het wat steviger te maken voordat u het serveert. Als u extra "roomijs" heeft, vries het dan volledig in en laat het dan 5 tot 10 minuten op kamertemperatuur staan voordat u het serveert.
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- 16 Snacks die 's avonds kunnen eten
- Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is Geobsedeerd met
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 10 m
- COOK
0 m
TOTAAL
10 m
- Een gezonder chocoladeroomijs met munt! Met dank aan Jackie Newgent, RD.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 4
3 banaan
3 eetlepels ongezoet cacaopoeder1/2 theelepel pepermunt-extract
ROUTEBESCHRIJVING1 GEBRUIK FROZEN BANANAS2 Verwijder de plakjes gesneden banaan uit de vriezer en laat ongeveer 5 minuten staan. 3 Voeg de plakjes banaan, cacao en pepermunt toe aan een keukenmachine en pulseer tot de plakjes banaan fijn zijn gesneden. Pureer vervolgens tot het mengsel lijkt op zachtijs. 4 Tip: als uw "ijs" -mengsel na het pureren te zacht wordt, legt u het een paar minuten in de vriezer om het wat steviger te maken voordat u het serveert. Als u extra "roomijs" heeft, vries het dan volledig in en laat het dan 5 tot 10 minuten op kamertemperatuur staan voordat u het serveert.
- VOEDINGSINFORMATIE
- 99 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 3/4 kop
| 0g Vet | |
| 22g Koolhydraten | 2g Eiwit |
| % DV * | |
| Totaal vet 0g | 0% |
| Verzadigd vet 0g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | Natrium 1 mg |
| 0% | |
| Koolhydraten 22g | |
| 11% | Dieetvezel 3g |
| Suikers 11g < Eiwit 2g |
