Chocolade Eiwit Chia Pudding Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 3
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 2/3 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Chocoladeproteïne Chia Pudding wordt gemaakt door voedzame chiazaden, wei-eiwitten te combineren poeder, amandelmelk en een paar kruiden 's nachts totdat het een rijke, tapioca-achtige consistentie vormt. Deze eenvoudige maar heerlijke pudding zal uw chocolade hunkeren bevredigen terwijl uw taille in toom wordt gehouden. Top met je favoriete verse bessen en geniet van ontbijt of dessert.
INGREDIËNTEN
DIENT 3
- 1 1/2 kopjes ongezoete amandelmelk
- 2 maatlepels Proto Whey Double Chocolate (New Power Crunch-formulering)
- 1 1/2 eetlepel cacao poeder
- 1 theelepel agave nectar
- 1 theelepel puur vanille-extract
- 4 eetlepels Chiazaad
- 1/2 kop aardbeien
ROERUIDEN
1 Plaats de eerste vijf ingrediënten (amandelmelk door vanille) in een nutribullet of blender. Meng tot gecombineerd. Met een lepel, (gebruik de blender voor deze stap niet), roer de chiazaadjes in en giet onmiddellijk in bekers of potten en bewaar ze een nacht (je wilt zeker zijn dat je de chia-zaden krachtig roert, zodat ze gelijkmatig zijn verdeeld voordat het in individuele potten wordt gegoten). Roer goed voor het opdienen. Proef en pas de zoetheid aan met een extra theelepel agave nectar indien nodig. Garneer met verse bessen en geniet ervan!VOEDINGSINFORMATIE
183 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 2/3 kop
- 8 g Vet
- 15 g Koolhydraten
- 12g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8g | 12% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 12 mg | 3% |
| natrium 159 mg | 6% |
| koolhydraten 15 g | 7% |
| voedingsvezels 8 g | |
| suikers 5 g < Eiwit 12g | |
| 8% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
