Gehakte salade met tofu en soja-noten Recept
Inhoudsopgave:
- Deze gesneden salade is beladen met groenten en bevat sojanoten en tofu voor eiwit.
- INGREDIËNTEN
- 1 Leg tofu in slakom. 2 Voeg de groenten en soja-noten toe aan de kom. 3 Giet met azijn en citroensap.
- 323 CALORIEËN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
- Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd door
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- No-Cook veganistische donkere chocolade Pudding
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
05 m
Deze gesneden salade is beladen met groenten en bevat sojanoten en tofu voor eiwit.
INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- 6 oz stevige tofu
- 1 rode paprika
- 2 wortel (en)
- 1/3 komkommer (s)
- 2 ingeblikte harten van palmsperen
- 2 stengels bleekselderij
- 2 eetlepels sojanoten
- 1 theelepel rijstazijn
ROUTEBESCHRIJVING
1 Leg tofu in slakom. 2 Voeg de groenten en soja-noten toe aan de kom. 3 Giet met azijn en citroensap.
VOEDINGSINFORMATIE323 CALORIEËN PER PERSING
- Portiegrootte: 1 salade
- 9 g Vet
- 38 g Koolhydraten
| 21 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 9 g |
| 14% | |
| Verzadigd vet 1g | cholesterol 0 mg |
| 0% | natrium 508 mg |
| 21% | koolhydraten 38g |
| 19% | |
| voedingsvezels 12g | |
| suikers 18g < Eiwit 21g | 14% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
