TOTAAL
10 m
Franse toast is geen uitspatting bij dit recept. Met behulp van volkoren brood en vetarme Griekse yoghurt is dit een boordevol ontbijt.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
1 volkoren sneetje (s)
-
1 ei (s)
-
1/4 theelepel gemalen kaneel
-
3/4 kopje vetarm Grieks yoghurt
|
|
| ROUTEBESCHRIJVING |
1 Week het brood in het ei. 2 Gebruik een kookspray en kook op de antikleefpan gedurende ongeveer 1 minuut aan elke kant tot deze lichtbruin is. 3 Bestrooi met kaneel en serveer met yoghurt. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
| 277 CALORIEËN PER PERSING |
Portiegrootte: 1 stuk |
| 9 g Vet |
22 g Koolhydraten |
| 28g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 9g |
| 12% |
| Verzadigd vet 3g |
cholesterol 197 mg |
| 65% |
natrium 202 mg
8%
koolhydraten 22 g
![]()
11%
voedingsvezels 3g
suikers 7g < Eiwit 28 g
![]()
18%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Vegetarische donkere chocoladepudding zonder cook
