Citrus- en rucola-salade met cranberry-dressing Recept
Inhoudsopgave:
- Deze salade is geladen met een verbazingwekkende aantrekkingskracht, inclusief peperige baby-rucola, verfrissend oranje rondjes, fruitige cranberry dressing, geurige muntblaadjes en knapperige amandelschijfjes. Recept en afbeelding met dank aan Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIENTS
- 1/4 kop Gesneden natuurlijke amandelen
- 1 Rooster de schil van de sinaasappelen; zet de schil opzij. Snij de resterende schil van de sinaasappels weg. Snijd 1½ van de sinaasappels in dunne plakjes in dunne rondjes en verwijder eventuele zaden; opzij zetten. 2 Voeg de resterende 1/2 gepelde sinaasappel en eventuele restvochten toe aan een blender, samen met de cranberrysaus (probeer Livestrong's Sweet Tart Cranberry Sauce), olijfolie, azijn, gember, zwarte peper, zout en 1/2 theelepel sinaasappelschil (of naar smaak). Bedek en pureer. 3 Schik de rucola op een grote schaal. Top met de gesneden sinaasappels. Sprenkel met de helft van de cranberryvinaigrette en serveer de rest aan de kant. Bestrooi met de munt en amandelen (bij voorkeur geroosterd). (OPMERKING: gebruik resterende oranje schil om andere delen van de maaltijd op smaak te brengen.)
- 120 cALORIES PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 4-ingrediënt Banana-pannenkoeken
- 16 Snacks die 's avonds goed eten
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
12 m
Deze salade is geladen met een verbazingwekkende aantrekkingskracht, inclusief peperige baby-rucola, verfrissend oranje rondjes, fruitige cranberry dressing, geurige muntblaadjes en knapperige amandelschijfjes. Recept en afbeelding met dank aan Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVICES 6- 2 Oranje
- 1/2 kopje Hele Bes Cranberrysaus
- 2 el Extra Vierge Olijfolie
- 1 eetlepel Witte Wijnazijn
- 1 theelepel Gemberwortel
- 3 / 4 theel. Gemalen zwarte peper
- 1/2 theel. Zeezout
- 8 oz Organische baby-rucola
- 15 blad verse muntblaadjes
1/4 kop Gesneden natuurlijke amandelen
ROUTEBESCHRIJVING1 Rooster de schil van de sinaasappelen; zet de schil opzij. Snij de resterende schil van de sinaasappels weg. Snijd 1½ van de sinaasappels in dunne plakjes in dunne rondjes en verwijder eventuele zaden; opzij zetten. 2 Voeg de resterende 1/2 gepelde sinaasappel en eventuele restvochten toe aan een blender, samen met de cranberrysaus (probeer Livestrong's Sweet Tart Cranberry Sauce), olijfolie, azijn, gember, zwarte peper, zout en 1/2 theelepel sinaasappelschil (of naar smaak). Bedek en pureer. 3 Schik de rucola op een grote schaal. Top met de gesneden sinaasappels. Sprenkel met de helft van de cranberryvinaigrette en serveer de rest aan de kant. Bestrooi met de munt en amandelen (bij voorkeur geroosterd). (OPMERKING: gebruik resterende oranje schil om andere delen van de maaltijd op smaak te brengen.)
VOEDINGSINFORMATIE120 cALORIES PER PERSING
- Portiegrootte: 1 1/2 kop
- 7g Vet
- 13 g koolhydraten
| 1 g Proteïne | |
| % DV * | Totaal vet 7 g > 10% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 151 mg | 6% |
| Koolhydraten 13 g | 6% |
| Dieetvezels 1g | |
| Suikers 10g | |
| Eiwit 1g | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
