Schoon Mac & Cheese Light-recept

• 20 m
• COOK
• 20 m

TOTAAL

40 m

Deze smakelijke en gezonde versie van mac en kaas is met dank aan The Gracious pantry.

• INGREDIËNTEN
• DIVERSEN 2
• 2 kopjes Whole Wheat Elbow Mac
• 1/2 kop 1% Milk
• 1 kop Sharp Cheddar Cheese
• 1/8 tsp gemalen mosterd (droog) > 1 eetlepel Whole Wheat Pastry Flour

1 pinch Salt

ROUTEBESCHRIJVING

1 Verwarm de melk in een middelgrote pan op middelhoog vuur. Je wilt het warm, maar niet koken. 2 Klop de bloem erdoorheen. Blijf 2-3 minuten kloppen om er zeker van te zijn dat het goed is verwerkt en niet naar de bodem zakt. 3 Klop de mosterd erin. 4 Haal de pan van het vuur en roer de kaas erdoor. Roer tot volledig gesmolten en gecombineerd. Als de kaas niet genoeg smelt, breng de pan dan terug naar de kachel op een laag tot middelhoog vuur. 5 ZEER BELANGRIJK: Laat de saus NIET koken. Je wilt alleen de pot op het vuur tot de kaas net is gesmolten. Verwijder vervolgens onmiddellijk. 6 Voeg zout naar smaak toe en schenk de saus over je pasta.

VOEDINGSINFORMATIE

884 cALORIES PER PRAKTIK

Portiegrootte: 1 kommen

40 g Vet

88 g koolhydraten

44 g Eiwit
% DV *	Totaal vet 40 g
59%
Verzadigd vet 24g	cholesterol 103 mg
34%	natrium 784 mg
32%	koolhydraten 88g
43%
voedingsvezels 10g
suikers 7g	Eiwit 44 g
29%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Zo maakt u pittige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

4-ingrediënt bananenpannekoeken

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen >