Cacao Mint Soft Serve Nice Cream Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTS
- SERVICES 4
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 maatschepjes
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met lage koolhydraten Zal je vullen
- Nee-kok veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt bananenpannekoeken
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Voor dit verfrissende, zuivelvrije dessert zijn bevroren bananen de sleutel ingrediënt om de zoete smaak en romige textuur van de mooie crème te creëren. Met een vleugje pepermunt en toegevoegd cacaopoeder telt dit gerecht als een fruit-portie!
INGREDIENTS
SERVICES 4
- 2 banaan, klein
- 2 1/2 eetlepel ongezoet cacaopoeder
- 1/4 theelepel pepermunt extract
ROERUIDEN
1 Schil en snijd bananen. Leg de plakjes banaan op een met bakpapier omrande bakplaat, bedek en bevries ten minste 4 uur of 's nachts. 2 Voeg bevroren plakjes banaan, cacaopoeder en pepermunt-extract toe aan een keukenmachine. Bedek en pulseer tot de plakjes banaan fijn zijn gesneden. 3 Pureer vervolgens op hoge snelheid tot een gladde en romige massa, ongeveer 2 minuten, schraap langs de zijkanten indien nodig. (Tip: als je slechts een vleugje munt wilt, voeg dan 1/8 theelepel toe in plaats van 1/4 theelepel pepermunt-extract.) 4 Geniet meteen van zachte crèmes met zachte zet. U kunt ook invriezen, opscheppen en serveren. (Tip! Optionele garnering: verse muntblaadjes.)VOEDINGSINFORMATIE
64 CALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 maatschepjes
- 1g Vet
- 14g Koolhydraten
- 1g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 1g | 0% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 1 mg | 0% |
| Koolhydraten 14g | 6% |
| Dieetvezel 3g | |
| Suikers 6g | |
| Eiwit 1g | 0% |
| * Het% Dagelijks Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
