Eggcellent Sun-Drilled Tomato Hummus Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/3 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 04 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 04 m
Combineer hummus met gehakt gekookt ei, zongedroogde tomaten en extra maagdelijke olijfolie voor een hart-gezond, proteïne-verpakt snack.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 4
- 1 kop Hummus
- 1 Hardgekookte eieren
- 4 stuk Zongedroogde tomaten
- 2 theel. Extra vergine olijfolie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg de hummus, het ei, de in de zon gedroogde tomaten en olie toe aan een blender of keukenmachine. 2 Bedek en pureer tot een fluweelzacht mengsel. 3 (Tip: gebruik, indien mogelijk, in plaats van het apart gebruiken van extra vierge olijfolie, de in de zon gedroogde tomaat-geïnfundeerde olijfolie uit de pot met zongedroogde zongedroogde tomaten.)VOEDINGSINFORMATIE
143 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1/3 kop
- 9 g vet
- 11 g koolhydraten
- 4 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 9 g | 13% |
| verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 54 mg < 17% | Natrium 58 mg |
| 2% | Koolhydraten 11g |
| 5% | Dieetvezels 0g |
| Suikers 3g | |
| Eiwit 4g | |
| 2% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
