Femorale botcontusie en stretching

Een femorale botcontusie is een diepe blauwe plek of hematoom van het dijbeen. Contusies van het femur kunnen optreden van extreem stomp trauma tot de dij of van het dijbeen dat het scheenbeen bij het kniegewricht blokkeert, wat kan gebeuren als u ongemakkelijk uit een sprong terechtkomt. Botcontusie veroorzaakt diepe, pijnlijke pijn en veroorzaakt vaak blauwe plekken en verkleuring in de omliggende zachte weefsels. Slag, rust, lichte massage en voorzichtig strekken moedigen femorale botcontusies aan om te genezen, hoewel vele weken of enkele maanden van recuperatie meestal nodig zijn. Raadpleeg uw arts als u een pijnlijke, opgezwollen dij heeft.

Video van de dag

Botcontusie

Een botcontusie verwijst meestal naar een gewond bot dat bloedt onder zijn taaie vezelige omhulsel, het periosteum genaamd. De verwonding zorgt ervoor dat kleine bloedvaten scheuren, maar het bloed zit vast in het periost, waar het gewoonlijk snel wordt geresorbeerd zonder complicaties of restschade, volgens het boek "Algemene en systematische pathologie. "Botcontusie veroorzaakt pijnlijke pijn en ontsteking en kan kneuzing van de omliggende huid veroorzaken, afhankelijk van de ernst van de verwonding en als deze wordt veroorzaakt door uitwendige of inwendige kracht. In zeldzame gevallen kan bloedingen uit botcontusie calcificeren en uitstekende botpunten vormen, wat de spierbeweging in gevaar kan brengen.

De dijbeen

Uw dijbeen is het bot van uw dijbeen. Het hecht uw heupgewricht aan uw kniegewricht. Botcontusie van het femur komt vaker voor dan bij andere botten en wordt meestal veroorzaakt door impact tijdens de atletiek, volgens het boek "Human Physiology: An Integrated Approach. "Voetbal en voetbal zijn met name risicovolle sporten voor impacttrauma's aan de dij, terwijl basketbal- en atletiekevenementen meer knellen van de knie veroorzaken. De mediale condylus van het distale femur is het meest vatbaar voor kneuzingen wanneer het femur en de tibia samengedrukt of vast komen te zitten.

Diagnose en behandeling

Een femorale botcontusie kan andere verwondingen nabootsen, zoals fracturen, knieverstuikingen, meniscusscheuren en spier / peesrupturen. Een definitieve diagnose wordt gesteld met een X-ray of MRI van de knie of het femur. De behandeling begint meestal met het meerdere keren per dag aanbrengen van ijs op ontsteking en pijnbeheersing. Het is ook belangrijk om af te zien van fysieke activiteit en rust. Ultrageluid, microstroom en lichte massage zijn andere effectieve vormen van behandeling voor botcontusie, zoals strekken.

Uitrekken

Het verlengen van uw botletsel is een goed idee, maar volledige inactiviteit wordt niet aanbevolen. Volgens "Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance", het uitvoeren van niet-gewichtdragende bewegingsoefeningen naar de knie- en heupgewrichten en het licht uitrekken van de quadriceps-spieren stimuleert de doorbloeding, stimuleert de genezing en voorkomt de gewrichten en spieren worden stijf en strak.Om een ​​quadriceps-stretch te doen, steun je tegen een muur, pak je je enkel en breng je je hiel langzaam naar je billen. Je zou een treksensatie aan de voorkant van je dijbeen moeten voelen. Ga langzaam en wees voorzichtig en stop onmiddellijk als de pijn veel erger wordt. Vraag uw fysiotherapeut over het behandelen van uw botten blauwe plek en het strekken van uw quadriceps.