Schuldvrije kip Parmezaanse kaas Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 25 m
- TOTAAL
- 30 m
Een heerlijke kijk op kip-parmezaanse kaas vol van smaak zonder schuldgevoel.
INGREDIËNTEN
DIENEN 1
- 4 oz rauwe vleesloze, borstloze kippenborst
- 1 theelepel extra vierge olijfolie
- 1/2 kop Marinara saus
- 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 350F. 2 Borstel kip met olijfolie. 3 Grill kip 8-10 minuten per kant tot net klaar. 4 Verwijder van de grill, bedek met saus en besprenkel met kaas. 5 Bak totdat de saus is verwarmd.VOEDINGSINFORMATIE
271 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 12 g Vet
- 10 g koolhydraten
- 30 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 12 g | 18% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 83 mg | 27% |
| natrium 835 mg | 34% |
| koolhydraten 10 g | 5% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 137g < Eiwit 30 g | |
| 19% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
