Schuldvrije kip Parmezaanse kaas Recept

1. PREP
2. 05 m

• KOOK
• 25 m
• TOTAAL
• 30 m

Een heerlijke kijk op kip-parmezaanse kaas vol van smaak zonder schuldgevoel.

INGREDIËNTEN

DIENEN 1

• 4 oz rauwe vleesloze, borstloze kippenborst
• 1 theelepel extra vierge olijfolie
• 1/2 kop Marinara saus
• 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas

ROUTEBESCHRIJVING

1 Verwarm de oven voor op 350F. 2 Borstel kip met olijfolie. 3 Grill kip 8-10 minuten per kant tot net klaar. 4 Verwijder van de grill, bedek met saus en besprenkel met kaas. 5 Bak totdat de saus is verwarmd.

VOEDINGSINFORMATIE

271 CALORIEËN PER PERSING

Portiegrootte: 1 portie

12 g Vet

10 g koolhydraten

30 g eiwit

% DV *
totaal vet 12 g	18%
Verzadigd vet 3g
cholesterol 83 mg	27%
natrium 835 mg	34%
koolhydraten 10 g	5%
voedingsvezels 2g
suikers 137g < Eiwit 30 g
19%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

Zo maken pittige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram Is geobsedeerd met

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding