Hoeveel water moet een 1-jaar-oude drank?

Baby's onder een jaar oud krijgt het grootste deel van de vloeistof die ze nodig hebben uit de moedermelk of formule, maar na de eerste verjaardag van je kind, begin met het maken van water een deel van zijn dagelijkse routine. Hij zal nog steeds dagelijks melk drinken en mogelijk sap drinken, maar door regelmatig water aan te bieden, zal hij aan de smaak wennen, waardoor hij meer geneigd is zijn dorst te lessen zonder altijd een gearomatiseerde of suikerhoudende drank te eisen.

Video van de dag

benodigde hoeveelheid water

Kinderen tussen 1 en 3 jaar oud hebben ongeveer 44 ounce vocht per dag nodig, volgens vroedvrouw en borstvoedingsadviseur Jennifer Hor in een artikel voor BabyCenter. com. Dit betekent echter niet dat je peuter elke dag zoveel water moet drinken. Ongeveer 20 procent van de dagelijkse vochtbehoefte van uw kind komt uit voedsel en een kind van 1 jaar moet tussen de 16 en 24 ounce melk per dag drinken. Dit betekent dat een gemiddelde 1-jarige ongeveer 11 tot 19 ounce water per dag moet drinken.

Water aanbieden

Een goede manier om ervoor te zorgen dat uw peuter aan zijn dagelijkse vochtbehoeften voldoet, is door melk met zijn maaltijden en water te bieden in andere tijden, adviseert kinderarts Dr. Jennifer Shu. Probeer water te bieden in een oefenbeker of een rietje om uw kind onafhankelijkheid te geven. Dit kan hem ontvankelijker maken voor drinkwater als hij het moeilijk vindt om het te accepteren. Een 1-jarige kan je misschien niet vertellen wanneer hij dorst heeft, dus probeer hem een ​​klein beetje water aan te bieden wanneer hij wakker is en wanneer hij 's nachts wakker wordt.

Uitdroging Bezorgdheid

Het kan een uitdaging zijn om uw kind gehydrateerd te houden bij warm weer of tijdens een ziekte. Bied je peuter meer water tijdens warm weer, vooral als je buiten bent. Door water in de koelkast of met ijs te serveren, is de kans groter dat het bij warm weer wordt opgedronken. Bewaak de luiers van je 1-jarige en zorg ervoor dat hij minstens om de zes tot acht uur plast. Breng uw kind naar de eerstehulpafdeling als hij tekenen van ernstige uitdroging vertoont, zoals ingevallen ogen, duizeligheid, overmatige slaperigheid, of koude of vlekkerige handen of voeten.

Voordelen van water

Drinkwater biedt verschillende voordelen voor uw kind. Het helpt het risico op constipatie en urineweginfecties te verminderen. Door water in plaats van sap of andere calorierijke drankjes aan te bieden, kunnen peuters een gezond gewicht behouden en afvalproducten via de urine wegspoelen. Je 1-jarige heeft nog steeds de calorieën, het vet en de voedingsstoffen die hij van melk en vast voedsel krijgt, echter, dus beperk de hoeveelheid water die hij drinkt als je merkt dat hij water vult en geen melk drinkt of zijn maaltijden eet en snacks.