Bloedglucose verlagen tijdens zwangerschap

Hoge bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap wordt zwangerschapsdiabetes genoemd. Deze aandoening treft 3 tot 5 procent van de Amerikaanse zwangere vrouw en wordt geassocieerd met hormonale veranderingen die in het lichaam optreden tijdens de zwangerschap, volgens de Cleveland Clinic. Overgewicht zijn vóór de zwangerschap, een familiegeschiedenis van diabetes, een geschiedenis van grote of doodgeboren baby's en ouder zijn dan 25 jaar zijn risicofactoren voor zwangerschapsdiabetes. De bloedsuikerspiegel wordt meestal weer normaal na de bevalling en een goed beheer van zwangerschapsdiabetes helpt complicaties voorkomen bij zowel moeder als baby tijdens de zwangerschap.

Video van de dag

Stap 1

Ontwikkel een maaltijdplan. Bereid onder begeleiding van uw verloskundige of een geregistreerde diëtist een dieet op dat specifiek is voor u en uw zwangerschap. Hoewel algemene richtlijnen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap doorgaans hetzelfde zijn, zal uw arts rekening houden met uw algehele gezondheid, uw leeftijd en eventuele andere gezondheidsproblemen die u heeft.

Stap 2

Beperk uw inname van suikerhoudende snacks, dranken en voedingsmiddelen. Snoep, frisdrank, koekjes, cake en andere voedingsmiddelen die veel eenvoudige suiker bevatten, kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen en de zwangerschapsdiabetes verergeren.

Stap 3

Stap 4

Verminder de hoeveelheid koolhydraten in uw dieet en vervang ze door vezelrijk voedsel, zoals volle granen, fruit en groenten.

Stap 5

Drink minimaal 64 oz. van vloeistof elke dag. Een goede hydratatie is noodzakelijk om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en zwangerschapscomplicaties te voorkomen.

Stap 6

Neem deel aan regelmatige, lichte activiteiten, met toestemming van uw arts. Activiteiten zoals wandelen en zwemmen kunnen helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Oefenen tijdens de zwangerschap helpt ook bij het afvallen na de bevalling.

Stap 7

Controleer uw bloedsuikerspiegels regelmatig met een bloedglucosemeter. Voor de meeste meters moet je je vinger prikken en dan bloed laten vallen op een teststrip. Met de resultaten kunt u uw voedsel of medicatie aanpassen om een ​​hyperglycemische of hypoglycemische episode te voorkomen.

Stap 8

Test uw urine op ketonen als uw arts dit aanbeveelt. Ketonen komen voor in de urine wanneer je lichaam vet verbrandt voor energie. Dit kan schadelijk zijn voor uw baby tijdens de zwangerschap.

Stap 9

Neem insuline volgens de instructies van uw arts. Uw arts zal u vertellen hoe en wanneer u insuline moet toedienen en u informatie geven over het bewaren van het medicijn om het veilig te houden.

Tips

Let op de streefwaarden voor de bloedglucose.Voor de meeste vrouwen met zwangerschapsdiabetes zijn de streefwaarden na het eten 95 of minder, 140 of minder na het eten, en 120 of minder twee uur na het eten, volgens de Cleveland Clinic.