Kiwi, courgette en Apple Smoothie recept

• 05 m
• COOK
• 0 m
• TOTAAL

05 m

Deze felgroene smoothie barst van de gezondheidsvoordelen van kiwi, boerenkool, courgette en groene appel. Niet alleen zijn deze groene vruchten en groenten laag in calorieën, maar ze bieden ook vezels om de bloedsuikerspiegel te reguleren en je honger te beperken.

BESTANDDELEN

• DIENT 1
• 1 fruitkiwi
• 1/2 kop Courgette, gesneden
• 1/2 kop Groene appelplakken
• 1/4 kop rauwe boerenkool
• 1 el citroensap
• 3/4 kopje kokoswater
• 1 theelepel honing

4 ijsblokje

ROERUIDEN

1 Schil en snijd de kiwi, bewaar een plakje voor garnering. 2 Meng in een blender de kiwi, courgette, appel, boerenkool, citroensap, kokoswater, honing en ijs en mix tot een glad mengsel. 3 Giet in een glas en bedek met een plakje kiwi en serveer meteen. 4 PC: Jenna Butler

VOEDINGSINFORMATIE

174 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 smoothie

0g Vet

41 g koolhydraten

1 g Proteïne
% DV *	Totaal vet 0g
0%
Verzadigd vet 0g	cholesterol 0 mg
0%	natrium 50 mg
2%	koolhydraten 41 g
20%
voedingsvezels 5g
suikers 31g	Eiwit 1 g
0%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

16 snacks die zijn OK om te eten 's avonds

RECEPTEN

Zo maak je pittige bloemkoolvleugeltjes

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is >