Magere hamburger met avocado-recept
Inhoudsopgave:
- Deze hamburger is een gezonde, eiwitrijke maaltijd die aanvoelt als een schuldige genoegen.
- INGREDIËNTEN
- 1 Breng het rundergehakt op smaak met oregano, zout en zwarte peper naar smaak, en vorm tot een pasteitje. 2 Grillburger 4-5 minuten per kant tot het op smaak is. 3 laag hamburger met mosterd en vervolgens avocado.
- 323 CALORIEËN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
- Hoe maak je de avocadokunst die geobsedeerd is door
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- Hoe te maken Kruidige bloemkoolvleugels
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 Ontbijt met lage koolhydraten die u zullen opvullen
- <
- 15 m
- TOTAAL
20 m
Deze hamburger is een gezonde, eiwitrijke maaltijd die aanvoelt als een schuldige genoegen.
INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- 6 oz mager rundergehakt
- 1/4 tl gedroogde oregano
- 1 streep zout en peper
- 2 theelepel mosterd mosterd
ROUTEBESCHRIJVING
1 Breng het rundergehakt op smaak met oregano, zout en zwarte peper naar smaak, en vorm tot een pasteitje. 2 Grillburger 4-5 minuten per kant tot het op smaak is. 3 laag hamburger met mosterd en vervolgens avocado.
VOEDINGSINFORMATIE323 CALORIEËN PER PERSING
- Portiegrootte: 1 burger
- 17 g Vet
- 5 g koolhydraten
| 37 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 17 g |
| 25% | |
| Verzadigd vet 5g | cholesterol 102 mg |
| 34% | natrium 358 mg |
| 14% | koolhydraten 5g |
| 2% | |
| voedingsvezel 4g | |
| suikers 0g < Proteïne 37g | 24% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
