Citroen Garlic Shrimp Pasta Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is Geobsedeerd met
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- PREP
- 02 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 07 m
Recept met dank aan" The Pound a Day Dieet: verlies tot 5 pond in 5 dagen door het voedsel te eten dat je liefde. "
INGREDIËNTEN
DIENT 4
- 1 sec olijfolie koken Spray
- 2 1/2 eetlepel fijn gehakte knoflook in Pure Olive Olie
- 1 eetlepel rode pepervlokken
- 2 kopjes Courgette
- 16 oz Shirataki Pasta
- 12 oz Witte garnaal
- 1/4 kop 100% Citroensap
- 1 streepje zout
ROUTEBESCHRIJVING
1 Spuit een grote koekenpan met anti-aanbaklaag in met 4 seconden olijfolie-spray en plaats op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en laat roeren tot hij een diepe goudbruine kleur krijgt. Voeg een snufje rode pepervlokken en courgette toe en kook totdat de courgette is opgewarmd en zacht is geworden, ongeveer 2 minuten. Voeg de noedels en garnalen toe en laat het overtollige water verdampen terwijl u roert. 2 Voeg, als het water is verdampt, het citroensap toe en zet het vuur uit. Breng op smaak met zout. Verdeel de pasta gelijkmatig over vier borden en serveer.VOEDINGSINFORMATIE
109 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 3 g Vet
- 6 g Koolhydraten
- 14g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 3g | 4% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 99 mg | 33% |
| natrium 319 mg | 13% |
| koolhydraten 6 g | 3% |
| voedingsvezel 1 g | |
| suikers 2g | |
| Eiwit 14 g | 9% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
